Ag fiche tá sé réidh i gcónaí le gnéas a bheith aige, ag tríocha tá go leor aige dhá uair sa tseachtain. Agus tar éis daichead - uair sa mhí
Cad atá le déanamh má tá an dlúthchaidreamh scortha de bheith i gceist le do rud nach mór duit a bheith ann? Ní bhíonn eolaithe tuirseach de chruthaithe: Is é gnéas an uile -íoc is taitneamhaí. Agus ó gach rud. Tá liosta na gcumas den ghníomh seo beagnach gan teorainn: feidhmíonn sé mar fhrithocsaídeoir agus antaibheathach, neartaíonn sé an croí agus na soithigh fola, faoisíonn sé insomnia agus fiú an saol a shíneadh! Leigheas uilíoch den sórt sin. Fíor, ní raibh sé an -suntasach anseo ach: D'fhonn an táirge a bheith ag obair, ní mór é a thógáil uair sa tseachtain ar a laghad.
Bhuel, nuair a bhíonn gach rud go breá, ach má thosaigh do beloved ag seachaint cásanna pearsanta agus nach dtarraingíonn tú isteach sa seomra leapa a luaithe is féidir? Tá dhá rogha ann: tá do shaol gnéis níos measa dó ná raidis searbh, nó aithníodh fadhbanna beaga “ann”.
Níl aon rún ann go bhfaigheann an t -urlár láidir trioblóidí den chuid ghnéasach go háirithe pianmhar. Ní bhuaileann aon rud a fhéin -fhéin mar fhadhbanna leis an "gcara is fearr." Tá na heispéiris chomh domhanda sin go bhfuil siad beagnach 90 % d'am fear! Cad é deisiú craein briste nó buiséad teaghlaigh a phleanáil má tá a fhir ina sheasamh ar an gceist ...
Ná fan go dtí go dtógann deacrachtaí pearsanta gach céad faoin gcéad dá aird. Is feiniméan sealadach iad na teipeanna sa leaba, agus cabhróidh an cur chuige ceart leo deireadh a chur leo. Ar dtús ní mór duit a fháil amach cad é ba chúis leis go díreach "Ní féidir liom."
Cúrsa - Ar Shláinte
Tháinig conclúid shuntasach ar Andrologists (saineolaithe a bhí ag déanamh staidéir ar shláinte phearsanta na bhfear): leag gach homo fireann sapiens cumais ghnéasacha ollmhóra, a bhuíochas sin dó a bhfuil sé in ann 15 bean (!) A shásamh i ndiaidh a chéile. Tar éis a leithéid de fhionnachtain, tagann ceist atá go hiomlán loighciúil chun cinn: cá dtéann an fuinneamh gnéis seo go léir sa deireadh?
Mar a tharla sé, is dearcadh míréasúnach é an rud ar fad, agus uaireanta go hiomlán neamhshuimiúil i leith do shláinte. Ní bhíonn an t -urlár is láidre tuirseach de fhulaingt a léiriú, gnáth -fhuar a ghrafadh, ach a luaithe is a bhíonn na hairíonna níos tromchúisí, ní lorgóidh sé dochtúir ar aon rugaí.
Idir an dá linn, ní féidir le fadhbanna sa chorp ach tionchar a imirt ar a bhuanseasmhacht ghnéasach. Baineann 60% de na cásanna a bhaineann le laghdú ar chumhacht le sláinte. Agus go minic bíonn tionchar ag malaise na gcóras agus na n -orgán ar an bhfear “is mian liom”, agus is cosúil nach bhfuil aon bhaint acu le: cardashoithíoch, inchríneacha nó díleá. Agus is féidir le galair ainsealacha leibhéal na testosterone hormóin fireann a laghdú go cobhsaí go 15%. A fhágann, ar ndóigh, go bhfuil lagú ar libido.
Conas cabhrú leat? Chun an chumhacht "go dtí an áit" a thabhairt ar ais, is gá an galar bunúsach a leigheas. Ina dhiaidh sin, tiocfaidh cumhacht na bhfear ar ais. Agus comhpháirtí a mhúineadh do stíl mhaireachtála shláintiúil. Mar shampla, bíonn gnéas ag fir nach bhfuil ag caitheamh tobac dhá uair chomh minic!
Tuirseach? Rest!
De réir staitisticí, bíonn ealaín (siondróm tuirse ainsealach) ag gach ochtú fear ar an bpláinéad. Is tuirse fhada é seo, nach n -éiríonn leis fiú tar éis codlata agus sosa, agus laghdaíonn sé feidhmeanna an choirp níos mó ná dúbailte. Strus, ualach oibre, droch -éiceolaíocht is ea comhpháirteanna bouquet ar a dtugtar "Siondróm Tuirse Ainsealach." Mar sin má tá fear faoi réir na gcrann seo go léir, ní dócha go spreagfaidh charms ban é chun leas a bhaint as sa seomra leapa.
Mar sheic - tástáil bheag. Má bhíonn do shaol pearsanta níos ísle de ghnáth ná an meán, ach go bhfuil sé bunaithe go hiontach le linn na laethanta saoire, is é an chúis go beacht é seo.
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil na Seapánaigh báite le hobair - tá siad i gcónaí ag iarraidh teacht ar an bhfoirmle foirfe saothair. Agus ag an am céanna, aithnítear iad mar an náisiún neamhghnách. Conclúid: Tá an obair go maith, ach níl an chuid eile chomh tábhachtach céanna.
Conas cabhrú leat? Is féidir leat cath a thabhairt don "Siondróm Fear Gnó" ar bhealach amháin - chun do fhear uasal a ghreamú agus dul leis go dtí an taobh eile den domhan nó ar a laghad chuig an tír. Is é an rud is tábhachtaí ná go bhfuil an fón dícheangailte agus go maireann na laethanta saoire dhá sheachtain ar a laghad. Agus is ea is fearr an clár áineasa, is ea is fearr! Ag filleadh ar an ngnáthchóras, faigh caitheamh aimsire ginearálta a chuirfidh cosc ar do chomhghleacaí anam a bheith ag obair go dtí go déanach.
Má tá an "dara croí" dána
Bhí na sean -Ghréagaigh ar an eolas faoi thábhacht an phróstatach, agus d'iarr siad fiú an dara croí na bhfear air. Ag déanamh figurines, léirigh siad próstatach i bhfoirm fear aonair. Tá sé intuigthe: Bíonn tionchar ag fadhbanna leis an "dara" láithreach ar shaol pearsanta fear, agus ar an saol i gcoitinne.
Tá sé an -simplí i ndáiríre diagnóis díomá a ghabháil - chun reo a reo, ag fanacht le beloved ag stad, chun é a shárú sa seomra aclaíochta nó saol gnéasach neamhrialta a dhéanamh.
Is é is brí le láithreacht prostatitis ná urination pianmhar nó deacrachta. Agus san fhoirm ainsealach, b'fhéidir nach bhfuil na hairíonna sin fiú, ach is laghdú ar thógáil é an chéad chlog agus an -mhíthaitneamhach.
Thairis sin, ní théann ach 10% de na fir i gcomhairle le dochtúir. Déanann an 90% eile iarracht fadhbanna a réiteach le cabhair ó shaol pearsanta nó tréigean go hiomlán.
Conas cabhrú leat? Ag tabhairt faoi deara go bhfuil do chompánach greannmhar, agus gur féidir do shaol teaghlaigh a ghlaoch mar is mian leat, ach gan a bheith sexy, bearta a ghlacadh go práinneach. Déan gluaiseacht capall: Cuir in iúl do do fhear céile go bhfuil roinnt fadhbanna agat, agus chuir an gynecologist comhairle air seiceáil a dhéanamh freisin. Mar sin ní dhéanfaidh an chuairt ar an dochtúir dochar dá bhród. Chun an galar a chosc, ná cuir moill ar scrúduithe coisctheacha leis an úireolaí agus le hiontógáil polyvitamins.
Don chéad uair
Tá tú fágtha le chéile, cuireann sé caresses ort, ach nuair a thagann sé chun an rud is spéisiúla, ní éiríonn leis ... Is tromluí é seo d'aon fhear, agus is cuma cé chomh míshásúil agus muiníneach is atá an macho, tá eagla air fós go dteipfidh air sa leaba. Go háirithe más é seo do chéad dáta pearsanta. Agus go háirithe má thaitníonn sé go mór leat. Is minic a bhíonn mí -úsáidí den sórt sin i n -ógánaigh gan taithí, nach bhfuil a fhios acu conas pléisiúr a thabhairt don pháirtí. Ach is féidir le fir níos sine fiasco pianmhar a fhulaingt, go háirithe nuair nach bhfuil siad muiníneach iontu féin.
Conas cabhrú leat? Má tharla eachtra den sórt sin, i gcás ar bith, bí ag magadh faoi seo. Ach aird a aistriú ar aon rud eile. Sa deireadh, tá go leor bealaí eile nach bhfuil chomh taitneamhach chun orgasm a bhaint amach. Is féidir leis a bheith ina charesses nó ina cunnilingus. Agus nuair a bhíonn an fear uasal trína chéile ag baint úsáide as agus ag scíth a ligean, beidh sé ábalta tú a chur suas le tógáil cumhachtach ar deireadh.
Gach ar fhíseáin!
Is é an rún atá ag na hiarsmaí a bhí ag muintir na Gaillimhe ná obair fhisiciúil: fiú tar éis dóibh dul thar an líne céad bliain, ní stopann siad a ngnáthranganna ar an teaghlach. 
Is minic a fhorbraíonn sé ar bhealach difriúil: is réaltacht é stíl mhaireachtála shuiteach nach féidir leat a fháil in áit ar bith. And if everything is clear with work: you don’t want to, but your eight hours at the table needs to be abbreviated, then with a vacation - a disaster. Má chaitheann do dhílseach an deireadh seachtaine ar an tolg, ní dócha gurb é seo an bealach is fearr chun cumhacht a choinneáil slán. Na hiarmhairtí a bhaineann le caitheamh aimsire den sórt sin: sruth lag den lymph, marbhántacht sna intestines móide bailiúchán fadhbanna eile nach gcuireann isteach ar an tsláinte ar an mbealach is fearr. Mar shampla, téann an saol -a chlog ag an roth níos measa ar scaipeadh fola sna baill ghiniúna, agus mar thoradh air seo déantar athlasadh ar an bpróstatach.
Conas cabhrú leat? Níl ach bealach amháin ann: a bheith gleoite ar sciataí sorcóra nó ar sciála reatha! Is é fírinne an scéil nach mbeidh ach spórt ard -spártha a éilíonn feidhmiú na matán urláir pelvic in ann do shaol pearsanta a shábháil. Sea, agus rachaidh aon ghníomhaíocht fhisiciúil eile, seachas fichille, chun tairbhe dó - cibé acu peil, cispheil nó bogshodar é.
Cinneann an chumhacht cumas fear do ghníomh gnéasach. Agus is é an tréith atá ann ná an teannas ar an bod, an ráta cuma a bhí ar thógáil agus déine na beatha gnéis ina iomláine.
Ó aois 30, is é an mhinicíocht a bhaineann le caidreamh collaí i bhfear ná 2-3 huaire sa tseachtain ar an meán. Ag an am céanna, maireann beagnach 25% de na lánúineacha pósta saol gnéis níos mó ná uair sa mhí, agus ní bhíonn cumarsáid phearsanta ag thart ar 10% ar a chéile ach uair amháin gach sé mhí, nó fiú níos lú!
Ardaigh Libido le blas!
Ní hamháin gur féidir leis na miasa an cíos fear ocras a sháithiú, ach is mó a spreagann siad. Cuir é le aphrodisiacs, agus ní bheidh an toradh fada ag teacht!
Tá sé tábhachtach go bhfaigheadh fear a norm de bhia próitéine - feoil, iasc, uibheacha. Mar sin, tríd an mbolg luíonn an cosán ní amháin dá chroí!
Ní chuireann aon rud le gníomhaíocht sa leaba mar na gnáth -uibheacha scrofa. Cuideoidh bia mara le do pháirtí dul isteach i dtonn erotic - meastar go bhfuil oisrí (chomh maith le rapans, diúilicíní agus bastards farraige eile) mar aphrodisiacs.
Torthaí citris - ach teach stórais de gach cineál vitimíní! Le bheith ina fathach gnéis, is leor do pháirtí leath líomóid a ithe le craiceann 2-3 uair an chloig roimh dháta pearsanta. Ráthaítear oíche atá lán de phaisean!
Is é an t -oideas Oirthearach atá ar eolas go maith tae le spíosraí (clóibh, ginger agus cróch). Ach sa Chugais chun cumhacht na bhfear a neartú ullmhaíonn siad miasa ó mhagairlí an RAM. Deir siad blasta!
Téann grámhara cáiliúla na Fraince i gcion ar bhliosáin agus seilidí úra, i Lár na hÁise, úsáideann pistachios pistachios chun cumhacht na bhfear a neartú. San India, i gcásanna den sórt sin, meastar gur mias traidisiúnta iad síolta sesame friochta atá measctha le mil. Ach tá an ealaín Iodálach sáithithe go simplí le héagsúlacht aphrodisiacs nádúrtha: gairleog, ola olóige, trátaí - tá na comhábhair seo i mbeagnach aon mhias den ealaín náisiúnta. Sin an fáth go bhfuil clú agus cáil ar Macho na hIodáile te as a libido méadaithe!
Grá Deoch Uimh. 9
Chun druga míorúilteach a ullmhú, níl sé riachtanach ar chor ar bith leabhar tagartha draíochta a lorg. Gach a theastaíonn uait a chumadh le fada agus a d'úsáid lucht leanúna na míochaine luibhe go gníomhach.
Ceann de na oidis is cáiliúla ná meascán de mhil le gallchnónna. Measc i gcionmhaireachtaí comhionanna mil agus núicléis gallchnó brúite agus tabhair an meascán seo do pháirtí ar feadh 2 spúnóg taespúnóg 30 nóiméad tar éis ithe ar feadh 3-4 seachtaine.
Éifeachtach is é an féar mint, neantóga, seamair agus wort Naomh Eoin. Ní mór duit teaspoon de gach féar a thógáil, 1 lítear d'uisce fiuchta a dhoirteadh agus a éileamh ar feadh uair an chloig. Seasta le insileadh chun a fear céile a ól i ngloine trí huaire sa lá.
Mar rogha, bain triail as meascán eile. Glacann muid 100 g de aibreoga triomaithe, prúnaí, rísíní, spúnóg bhoird de shiúcra, cuir cainéal, clóibh agus cardamom le blas. Déanaimid gach rud a dhoirteadh le fíon dearg agus an meascán a chur i leataobh thar theas íseal: leath uair an chloig gan clúdach, ansin an méid ama céanna i bpanna dúnta. Tugann an síoróip seo spúnóg bhoird do do fhear céile trí huaire sa lá.
Méadaímid an ton
- Braitheann an tógáil freisin ar an gcaoi a bhfuil na matáin oilte. Deir siad go fisiciúil, go bhfuil fear láidir gníomhach i gcónaí go gnéasach!
- Oiliúint Fhisiciúil. Mura bhfuil aon mhian ann na beanna sléibhe a shárú ar sciáil, bog go leor. Mar rogha - siúl go laethúil ar shiúl na gcos nó ar a laghad siúl sa tráthnóna.
- Suathaireacht a scíth a ligean. Ar an gcorp daonna, líon mór pointí ar féidir leo scíth a ligean agus a spreagadh. Agus ar na cosa tá limistéir atá freagrach as an giúmar gnéasach. Spreagfaidh suathaireacht rialta nó siúl sa bhaile ar an gcairpéad na criosanna seo agus tabharfaidh sé an fear chuig an stát inmhianaithe.
- Cith i gcodarsnacht. Feabhsaíonn scaipeadh fola agus traenálann sé soithigh fola. Agus an cithfholcadh leis, is uisce fionnuar iad na páirceanna ar a phíobán, agus ansin te. Tar éis snámha comhpháirteach, rub é le tuáille, agus cuirtear sreabhadh na fola san áit cheart ar fáil.
- Sabhna. Luasghéaraíonn sé scaipeadh fola, rud a fheabhsaíonn dúil ghnéasach. Cuidíonn sé freisin le hormón sonas a fhorbairt.